【初心者向け】オンラインヨガおすすめサービス10選！受け放題や無料体験レッスンがあるのか比較

ジムやヨガスタジオ通いをやめた人が約6割、運動したくてもジム通いができない方には、初期費用がほぼ無料で始められるオンラインヨガがおすすめです。

オンラインヨガはソエルがおすすめです。月額1,078円の安さで始められる、圧倒的コスパのオンラインヨガ、飽きずに続けられると好評のソエルでおうちヨガにトライしましょう。

ライター

薬機法管理者

瓜生貴子

美容医療は自信や幸福感を高めるセルフケアであると、執筆を通して窮屈に生きている人に伝えたい。自身も美容整形・美肌治療で自己肯定感を高めている。一般社団法人薬機法医療法規格協会「薬機法医療法広告遵守個人認証 YMAA取得 認定番号104(67)」。薬機法管理者：AL002580。 美容医療施術歴：二重埋没、白玉注射、プラセンタ注射、いぼ除去、医療脱毛など

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そもそもヨガにはどんな効果があるの？

ヨガは心も体も良好な状態を保ち、「本当の健康」を手にいれることができます。

ヨガは腹式呼吸による深い呼吸と全身を使ったポーズをとる身体技法です。呼吸・ポーズ・瞑想を組み合わせて心身の緊張をほぐし心と体を安定、また自律神経のバランスを整えます。

きついことだけが運動ではありません。ヨガは無理をせず、痛と快の間で行うのがポイントになります。ヨガは年齢や男女問わず、運動が苦手な人も取り組みやすくおすすめです。

口コミ高評価！体験料金が安いまたは体験無料のおすすめオンラインヨガ

体験料金が安い、または無料で体験できるおすすめオンラインヨガを紹介します。

オンライン ヨガ	SOELU	リーンボディ	mamaトレ	トルチャ	ヨガステオンライン
体験	30日間100円	2週間無料	1回無料	1ヶ月無料	7日間無料
料金	2,718円～	1,980円～	6,600円～	4,378円～	990円～
受け放題	あり	あり	なし	あり	あり
レッスン 方法	ライブ ビデオ	ビデオ	ライブ	ライブ ビデオ	ライブ
詳細	詳細を見る	詳細を見る	詳細を見る	詳細を見る	詳細を見る

SOELU

【公式HP】https://www.soelu.com

ソエルは月額1,078円の安さで始められる、圧倒的コスパのオンラインヨガです。ライブレッスンに加えレッスン動画見放題、初心者からオンラインヨガにトライするなら、ソエルをおすすめします。

ウェア？ヨガマット？気負う必要はありません。ソエルは独自の配信システムで、他の人にあなたの姿は映りません。まずは気楽に、ソエルのオンラインヨガを30日間100円の安さで体験しましょう。

• ソエルのオンラインヨガ口コミ

SOELU(ソエル)で陰ヨガ(初級)を受講しました！ これまでで525回目のレッスン参加でした。 まりこ先生のレッスンじんわり筋肉を伸ばすのが心地よい〜身体が少しずつ柔かくなっていく

※引用:https://twitter.com/

岩見知香先生の声ヨガに参加しました。 声ヨガって楽しいですね。 初体験でした。 声も鍛えないとと思いました。 また参加したいです。

※引用:https://twitter.com/

伸びるのが気持ちいいー　Azumi 先生のレッスンでした♪ SOELU(ソエル)で姿勢改善ヨガを受講しました！これまでで825回目のレッスン参加でした。

※引用:https://twitter.com/

関連

SOELU（ソエル）に関する口コミ・評判！オンラインヨガレッスンが30日間たったの100円

LEAN BODY

【公式HP】https://lp.lean-body.jp/

安さ優先！ビデオレッスンのみを受けたい人は、YouTubeヨガとはひと味違うLEAN BODYのオンラインヨガがおすすめです。アプリがあなたの悩みに最適なメニューやスケジュールを提案します。

オンラインヨガ リーンボディ最大の魅力は料金の安さ、月額480円で500を超える多彩なプログラムが受けられます。楽しく痩せられる・飽きずに続けられると口コミで高評価です。

mamaトレ

【公式HP】https://mamatore.com/

オンライントレーニングのmamaトレは、産休期間中に産後の体型を戻したい方におすすめです。レッスンは1回25分～、移動時間を節約できて育児・子育ての合間にマイペースで続けられます。

産後の体型崩れに独りで悩まない!!mamaトレでは、子育て経験のあるトレーナーがマンツーマンでサポートします。当日キャンセルは柔軟に対応、まずは自宅から気軽に無料体験を受けましょう。

トルチャ

【公式HP】https://online.tipness.co.jp/

オンライントレーニングのトルチャは、ライブレッスンとビデオレッスンの両方を楽しみたい方におすすめです。肩や腰をほぐす初心者向けレッスンから脂肪燃焼向けの上級者向けレッスンまで取り揃えています。

マタニティ向けのレッスンもあるため、産後の体型戻し目的のヨガとしてもおすすめです。トルチャは、美容や健康に関する情報も発信しています。インストラクターの幅も広さにも注目してください。

ヨガステオンライン

東京で安くて大人気のヨガステが、女性専用のオンラインヨガの提供を開始しました。ホルモンバランスを整えるヨガや、骨盤調整ヨガなど女性に優しくうれしいヨガメニューが豊富に揃います。

ヨガステオンラインは双方向のライブレッスンを提供しており、ポーズチェックも行います。スッピン・ジャージ姿で参加でき、女性専用オンラインヨガの快適さを7日間無料で体験可能です。

口コミ高評価！受け放題プランの料金が安いおすすめオンラインヨガ

受け放題の料金が安いから続けられる！おすすめのオンラインヨガを紹介します。

LAVAうちヨガ+

LAVAうちヨガ+は、ホットヨガ最大手LAVAが運営するオンラインヨガです。料金は業界最安の1ヶ月1,980円、50本のライブレッスンが受け放題で、毎日異なるレッスン動画も見放題となります。

オンラインヨガうちヨガ+は、LAVA会員になると一般価格より2,000円以上も安くなります。断然会員がお得、長期受講を検討中の人におすすめです。チケット制ではパーソナルヨガも受講できます。

ULT YOGA ONLINE(旧:ヨガ放題)

ヨガ放題は、ヨガ資格の専門スクール アンダーザライトが提供するオンラインヨガ配信サービスです。ヨガのスペシャリストによるレッスンが受け放題で月7,000円、ヨガ上級者も満足できます。

ヨガ初心者であっても、ゆくゆくはヨガを極めたい人にオンラインヨガ放題はおすすめです。有名講師によクラスを、レベルに合わせて200以上用意しています。1週間お試し体験は2,000円です。

KU-YOGA

クーヨガのオンラインヨガは、朝ヨガ・夜ヨガを週3回ずつ・1回30分で開催しています。レッスンの開催は少なめですが、単発での参加も可能なため、探り探りヨガを始めてみたい人におすすめです。

クーヨガは本来、心と体を癒すことを目的とし、外ヨガをメインに行っています。ルールの厳しいオンラインヨガがある中、クーヨガでは無理は禁物、途中参加・途中退出にパジャマ参加も可能です。

yoggy air

yoggy airは、常温ヨガの最大手スタジオヨギーが展開するオンラインヨガレッスンです。インストラクターのレベルの高さには定評があります。ヨガインストラクターを目指す人の練習におすすめです。

ヨギーエアーのオンラインヨガは、月180本以上のライブクラス・24時間視聴可能なオンデマンドコンテンツを用意しています。1レッスンの料金は安くないものの、ヨガ通も満足できる充実ぶりです。

おすすめオンラインヨガの比較表

おすすめオンラインヨガの特徴を比較表にしました。

オンラインヨガ	ソエル	リーンボディ	mamaトレ	トルチャ	ヨガステオンライン	ヨガティブ	LAVAうちヨガ+	UTL YOGA ONLINE (旧:ヨガ放題)	クーヨガ	ヨギーエアー	ヨガティブ
このような方に おすすめ	・ヨガ初心者 ・良質なレッスンを受けたい ・費用は安く抑えたい	・費用を安く抑えたい ・楽しく続けたい	・産後の体型を戻したい ・育児の合間にプチ運動	・気軽にチャットで質問したい ・美容や健康情報についても知りたい	・男性と一緒のレッスンに抵抗がある ・女性特有の悩みをヨガで解消したい	・がっつりヨガにのめり込みたい ・何事も長続きしない	・有名なヨガスタジオのレッスンを受けたい ・安い費用でヨガを長く続けたい	・ヨガ経験者 ・ヨガインストラクター資格取得を目指す	・気軽にヨガを試し始めてみたい ・毎日は時間が取れない	・都度払いがいい ・コロナ収束後はスタジオヨガを検討	・がっつりヨガにのめり込みたい ・何事も長続きしない
体験料金	30日間無料	キャンペーン時2週間無料	1回無料	1回無料	7日間無料	初回50分体験無料	キャンペーン時初月無料	1週間2,000円	なし	初回体験無料	初回50分体験無料
料金プラン	(月8レッスン) 2,178円 (受け放題) 4,378円/月	(月額) 1,980円	(月2回) 6,600円 (月4回) 12,500円 (月8回) 24,000円	(月2回) 6,600円 (月4回) 12,500円 (月8回) 24,000円	(月2回) 990円 (月8回) 4,290円 (受け放題) 6,490円/月	(ライト月2回) 5,800円 (レギュラー月4回) 10,800円 (アドバンス月8回) 19,800円	(LAVA会員) 1,980円/月 (非会員) 4,180円/月	(1ヶ月ヨガ放題) 7,000円	(受け放題) 3,800円/月 (単発) 700円/1回30分	(1day) 1,628円 (4week) 8,778円 (ライブのみ) 825円/1回	(ライト月2回) 5,800円 (レギュラー月4回) 10,800円 (アドバンス月8回) 19,800円
レッスン	ライブ ビデオ	ビデオ	ライブ	ライブ	ライブ	ライブ	ライブ ビデオ	ライブ	ライブ	ライブ ビデオ	ライブ
特徴	・圧倒的な費用対効果 ・1日100本以上のライブレッスン ・100本以上のビデオレッスン見放題 ・他の人に自分は映らない	・スタジオヨガの10分の1以下の安さ ・楽しくダイエット ・口コミやSNSで話題	・産後ダイエット専門 ・予約/キャンセルの対応が柔軟	・マタニティ向けレッスンあり ・日テレアナウンサーによる滑舌力アップトレーニング	・女性専用 ・女性のためのヨガメニュー豊富 ・ビデオレッスンなし	・オンラインパーソナルヨガ専門 ・モチベーション維持に最適 ・マンツーマン指導が安い	・業界最安 ・月50本受け放題 ・動画見放題	・アンダーザライト主宰 ・資格取得のための練習に最適	・単発参加が可能 ・ルールが緩い	・常温ヨガ最大手のスタジオが提供 ・レッスン・講師ともに質が高い ・都度払い可	・オンラインパーソナルヨガ専門 ・モチベーション維持に最適 ・マンツーマン指導が安い
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オンラインヨガはどこがいい？オンラインヨガの選び方

オンラインヨガはどこがいい？失敗しない選び方を紹介します。

リラックス効果や健康維持目的か、パーソナルヨガで本格的に習うか、いずれにせよヨガに無理・無駄は禁物です。無理をせずに続けられるのか、まずは安い料金で体験レッスンを受けましょう。

ビデオ配信型のオンラインヨガは、流れが早く一方的でヨガ初心者にはついていけません。ヨガの基本やポーズ、呼吸法がわからないヨガ初心者は、ライブ型のオンラインヨガがおすすめです。

オンラインヨガのメリットとデメリット

オンラインヨガはメリットたくさん！ヨガ初心者におすすめです。

オンラインヨガは巣ごもり生活のコロナ禍において最適で、初心者におすすめの健康対策です。料金が高いと感じるヨガレッスンも、オンラインヨガなら安いレッスン料で気軽に始められます。

オンラインヨガはすっぴんや部屋着で参加でき、ヨガマットを用意できなくても問題ありません。いま口コミで人気のオンラインヨガは、初回はほぼ無料で体験でき、安い費用でレッスン受け放題です。

オンラインヨガとYouTubeヨガの違いは？

オンラインヨガとYouTubeヨガの違いを解説します。

ヨガ初心者はインストラクターの指導が必要なため、オンラインヨガがおすすめです。オンラインヨガは有料ではあるものの、スタジオヨガと比較すると圧倒的に安く受けられます。

一方でヨガ経験者で指導が不要・もともと日常的にヨガを取り入れている人は、YouTubeヨガで満足できるかもしれません。意志が強ければ、モチベーションもコントロールできるでしょう。

• それぞれのメリットとデメリット

ヨガ初心者が「まずは無料のYouTubeヨガから始めよう！」とするのはおすすめしません。ヨガは全身のポーズ・深い呼吸・瞑想を組み合わせて効果を発揮し、ヨガの楽しさがわかるようになります。

まずはソエルのオンラインヨガを体験するのがおすすめです。ソエルの無料体験を利用して、オンラインヨガにトライしてみましょう。

オンラインヨガレッスンまでの流れ

事前準備～レッスンの流れをチェックしていきましょう。

それぞれ解説していきます。

1. STEP

   事前準備

   zoom・アプリ等、オンラインヨガ指定のものをインストール

2. STEP

   体験レッスンを予約

   会員登録・受けたいコースを選択

3. STEP

   確認・案内メールを受信

   担当インストラクターからメールで案内が届く

4. STEP

   道具の準備

   ヨガマット(または大きめのバスタオル2枚)、動きやすい服装、当日の飲み物

5. STEP

   オンラインヨガレッスン当日

   予約時間5～10分前にzoomにアクセス

6. STEP

   挨拶とカウンセリング

   講師側から声がかかり、当日の体調確認やヨガを始める目的、運動レベル等の確認を行います

7. STEP

   レッスン開始

   レッスン中は講師に質問・問いかけできます

8. STEP

   フィードバック

   レッスン終了後、講師からアドバイスやフィードバックを受けます

9. STEP

   レッスン終了

   「退出」をクリックし、レッスン終了

オンラインヨガレッスン中、自分の姿を見られたくない場合はカメラをオフにできます。ヨガ初心者はインストラクターにきちんと見てもらい、動きや呼吸のアドバイスを受けるのがおすすめです。

運動はレッスン着を整えてから始めたい!!という方も、まずはオンラインヨガの体験を受けて、継続できるかを確かめるのがおすすめです。ソエルなら無料でと様子見ができます。

オンラインヨガの料金相場

会員制・月額制のフィットネスジムやスタジオヨガに比べて、格段に料金を安く抑えられます。

• オンラインヨガの料金相場

おすすめオンラインヨガ10社を参考に料金相場を出しました。オンラインヨガは大きく分けて2つ、ライブ型とビデオ配信型があり、ライブ型オンラインヨガの方が料金は高くなります。

オンラインヨガリーンボディなら、ライブ型レッスンを受けつつ動画も見放題です。月額480円で500を超える多彩なプログラム、もう選ぶ・迷う必要はなく1番おすすめです。

料金が安い・無料体験・受け放題のオンラインヨガまとめ

【公式HP】https://www.soelu.com

ジョギングや筋トレなど、耐え凌ぐだけの運動は続きません。何か運動したい・最近痩せにくくなったと感じる人は、初期費用がほぼかからず、安い料金で始められるオンラインヨガがおすすめです。

オンラインヨガはソエルがおすすめです。月額1,078円の安さで始められる、圧倒的コスパのオンラインヨガとなっています。飽きずに続けられると好評のソエルでおうちヨガにトライしましょう。