「痩身エステってどのくらいのペースで通えばいいのだろう」
「効果につながりやすいエステの通い方ってあるのかな?」
お仕事や家事で忙しい方は、痩身エステに通う頻度やペースが気になる方が多いと思います。結論、多くのエステサロンが”週に1回程度”通うことをおすすめしています。
本記事では、痩身エステ経験者の私が、痩身エステの通い方や適切な頻度について解説します。
初めての痩身エステを考えている方は、2,980円でお試し体験ができるエルセーヌがおすすめです。70分のフルコースを体験できるのでぜひ予約してみてください。
まずは体験で自分のボディ状態を知ろう

「体験1回で見た目が変わる!」と人気のエステサロンなので、早めに予約しましょう。
目次
痩身エステはどれくらいの頻度で通えば痩せる?間隔は?

痩身エステに通う頻度は週に1回が理想です。週に何回も通う必要はありませんが、週1ペースくらいで通うことで、みるみる変わる体の変化がわかりやすく、通うのが楽しくなります。

「痩せた!」と実感できれば、自然と食事食事にも気遣うようになり、理想の体に早く近づけます!
間隔があくことで、リバウンドの原因になったりモチベーションの低下につながったりするので、最低でも月2回ペースで通うことをおすすめします。

痩身エステではただマッサージをするだけでなく、食事改善や生活のアドバイスをしてくれるので、1度通えばリバウンド率が低いことも特徴です。
2日連続や毎日通っても意味ないって本当?
「痩身エステは2日連続や毎日通ってもいいの?」
こんな疑問が出てくると思います。
結論としては、サロンに連続で通うことはおすすめしません。
理由は、痩身エステで脂肪を血流に流した後、血中の脂肪を分解するのに時間が必要だからです。
食べすぎが胃に負担をかける様に、連日通うと脂肪の分解が追い付かなくなり、肝臓などの器官に負担をかけ、分解が追い付かなくなります。

痩身エステのペース配分は、サロンの医師と相談しましょう。
まずは初回体験がお得!!初回体験をはしごする方も。。
「痩身エステに通ってみたい」と思ったら、まずは体験に行ってみるのがおすすめです。なかには初回の体験を受けるためだけに、いくつかのサロンをはしごする方もいます。
ただし初回の体験はカウンセリングや着替えなどで2〜3時間ほどかかるので、時間に余裕を持っていきましょう。効果を出すためには1か月に2回以上通うのがおすすめです。

2,980円でお試し体験できるエルセーヌがおすすめです。
安心保証付き!痩せるプログラム
「体験価格が安い」と人気の痩身エステ3選
ここからは体験価格が安いと評判のエステサロンをご紹介します。最も安くて2,980円から体験できるサロンもあるので、エステが初めての方にもおすすめですよ。
エルセーヌ
サロン名 | エルセーヌ |
施術 | 70分フルコース体験 |
体験料金 | 2,980円 |
エリア | 北海道 東北 関東 東海 関西 関西 中国 九州 |
予約 | Webまたは電話 |
詳細 | 公式HP |
エルセーヌでは初回たったの2,980円で70分間の全身体験コースを受けられます。足裏を刺激して血行の促進をはかるテンポイントや、大量の汗がかける遠赤外線ドームなどエルセーヌならではの施術を受けられるのが魅力です。
ボリュームがたっぷりの施術をたったの2,980円で受けられるので、安い料金でさまざまな施術を体験したい方はぜひ予約してみてください。
試す価値あり!−8cm体験

エルセーヌは「体育会系のエステ」と言われています。ハンドマッサージがけっこう痛いですが、確実に効果を出したい方にはおすすめです!
スリムビューティーハウス

【公式HP】https://slim.co.jp
サロン名 | スリムビューティーハウス |
施術 | 骨盤ダイエットBeauty |
体験料金 | 500円 |
エリア | 北海道 東北 関東 中部 北陸 近畿 中国 四国 九州 沖縄 海外 |
予約 | Webまたは電話 |
詳細 | 公式HP |
スリムビューティーハウスの「骨盤ダイエットBeauty」は47万人以上の方が体験した人気のコースです。骨盤周りの筋肉を鍛えるEMSマシンや、気になる部位を吸引して体温の上昇を図るカッピングなど、最先端マシンとハンドテクニックによる施術が受けられます。
エステティシャンからアドバイスも受けられるので、徹底した痩身プログラムを体験したい方におすすめですよ。
徹底した痩身プログラム
たかの友梨ビューティクリニック

【公式HP】https://www.takanoyuri.com
サロン名 | たかの友梨ビューティクリニック |
施術 | TAKANO式キャビボディ |
体験料金 | 3,000円 |
エリア | 北海道 東北 北陸 関東 東海 関西 中国 四国 九州 |
予約 | Webまたは電話 |
詳細 | 公式HP |
たかの友梨ビューティクリニックの「TAKANO式キャビボディ」では、50分間のキャビテーションエステを体験できます。上半身と下半身から1つを選べて、脂肪がつきやすい4か所を集中ケアできるのが魅力です。
キャビテーションはハンドマッサージのように痛みを感じにくいため、エステが初めての方にもおすすめですよ。
脂肪がつきやすい4か所集中ケア

キャビテーションはやりすぎると肝臓や腎臓に負担がかかるため、通うペースはサロンと相談しましょう。
通いたい放題の痩身エステ(持続しやすい)
エステサロンの中には、定額料金で何度も通えるお店があります。決められた回数ではなく、自身が納得いくまで通いたい方はぜひチェックしてみてください。

月に何度も通いたい方は通いたい放題のサロンも検討してもいいですね。
パーフェクトライン

パーフェクトラインはセルライトケアに特化したサロンです。「太もものセルライト潰し完了コース」は最初に19,800円を払えば、ご自身が満足いくまで何度でも通い放題に。
特に太もものセルライトで悩んでいる方に、パーフェクトラインの施術はおすすめです。
セルライトケアに特化

回数や期限に制限がないので、自分のペースで通えますよ。
オリエンタルスタイル
【公式HP】https://www.style-japan.co.jp/
オリエンタルスタイルの「1ヶ月フリーパス」では、1か月の間に好きな施術を受けられます。体の老廃物や余分な水分の排出を促す「インドエステ」は、月に最大8回までの施術を受けられるのが特徴です。
ただし平日の12時から17時までと時間が決まっているのでご注意ください。
1ヶ月フリーパスで好きな施術を受けれる!

初回は980円で受けられるので、インドエステを気軽に体験したい方におすすめです。
1回の効果を高める方法は?
初回カウンセリング時に、痩身エステで痩せるにあたり効果的なことやNGな行為を教えていただけます。
全体的にエステにおいて1回の効果を高める方法は、施術のあとに水分を多くとることです。
水によって血液に流れ出た脂肪を体の外に出し、代謝を良くするためです。施術のあとは栄養を吸収しやすくなっているので、食事をとるときは2〜3時間空けてからとりましょう。

お試し体験時にどのエステサロンでも、あなたにぴったりのプランを丁寧に教えてくれます。
痩身エステ頻度おすすめ
痩身エステは施術内容によって異なりますが、基本は週に1回のペースで通うのがおすすめです。少なすぎてもあまり効果が出にくく、逆に多すぎても体に負担がかかる恐れがあります。
体験コースのカウンセリングのときに、エステに通うペースを確認しましょう。エステを初めて受ける方には、エルセーヌがおすすめです。
なかでも「70分フルコース体験」では、テンポイントや遠赤外線ドームなどエルセーヌでしか受けられないメニューが盛りだくさん。初回はたったの2,980円で受けられるため、お得にエステを体験したい方はぜひ行ってみてください。
まずは体験で自分のボディ状態を知ろう