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LAVAは1時間のレッスンでカラダや心の疲れをリセットできるヨガスタジオです。
「無理なく自分のできる範囲で挑戦できるダイエットはないかな？」
「最近カラダも心も疲れているからエクササイズでリフレッシュしたいな。」
LAVAでは強度の低いものから高いものまでレッスンが開講されているので、無理なくホットヨガでダイエットを続けられます。
「ヨガを通して、ひとりでも多くの人を幸せに」を目指して運営されており、受講生のニーズに応えた豊富なプログラムが用意されているのも魅力です。
本記事ではホットヨガに通ってダイエットに成功した私が、LAVAのレッスンについて解説します。無理せず自分のペースでダイエットを始めたい方はLAVAの体験をチェックしてみてください。
無理せず健康維持！
3か月試し放題のキャンペーンを先着50名様限定で実施中です。興味のある方は早めに体験を予約しましょう！
目次
LAVAのホットヨガの特徴
【公式HP】https://yoga-lava.com/
| 体験レッスン料 | 無料 |
| 入会金(手数料) | 入会金：5,000円/ マンスリーメンバー登録料：5,000円 |
| スタジオ数 | 446店舗 |
| ウェアのレンタル | 上下各410円 |
| シャワー | 15~20台前後 |
| プログラム数 | 102 |
| 詳細 | 公式HP |
LAVAは効果実感度でNo.1を獲得したヨガスタジオです。LAVAのホットヨガを3か月続けた効果について、2020年に開催された日本抗加齢医学会で発表もされました。
- 肌のキメ個数・柔軟性・水分量のアップ
- 長寿遺伝子「サーチュイン6」の増加
- カラダのサビ付き度を示す「8-OHdG」の低下
学会での発表により上記3つが実証されています。
効果実感度No.1ダイエット
継続してレッスンを行うことで、ダイエット効果にも期待できました！
全国店舗数440店舗以上！店舗数No1のヨガスタジオ
LAVAは全国に446店舗を展開しており、国内ではトップクラスのスタジオ数を誇っています。ほとんどの店舗は駅から徒歩3分以内とアクセスが便利なので、仕事や学校帰りに通いやすいのも特徴です。
ライトプランは2店舗まで、フリープランは全店舗の利用ができるので、その日の予定に合わせてレッスンを受ける店舗を変更できます。
フリープランなら引っ越した際にもすぐに新しいスタジオの利用を始められますね！
体験が無料！その他クーポンやキャンペーンも充実！
LAVAの体験レッスンは無料で、体験時間も60分とたっぷりです。体験は手ぶらセット付きなので、以下のものがレンタルできます。
- お水1リットル
- ヨガマット
- フェイスタオル
- バスタオル
- ウェア上下
また各店舗で先着50名限定の5,400円で3か月お試しできるパックや、ほかのスタジオからの乗り換えで3か月通い放題プランが月額0円になるキャンペーンも実施しています。
LAVAの利用者が期間限定でお得に脱毛サロンを利用できるクーポンも配布されていました。
ホットヨガLAVAのリアルな口コミ評判
ホットヨガで人気No1のLAVAの口コミ評判をまとめました。
- ホットヨガLAVAの悪い口コミ
- ホットヨガLAVAの良い口コミ
悪い口コミ・良い口コミの両方をピックアップしているのでぜひ参考にしてください。
LAVAでネット上の悪い口コミ・クレーム多発？
インターネット上ではLAVAに関する悪い口コミもいくつか見つかりました。
LAVAの解約するかしないかで
人によって対応が違うとか…
HPがわかりづらい、状況が2転3転
イミフなシステムエラーによる
休会できず、15日まで退会しないと
また次月も会費取られるとか…
ここまでブラックだとはね
#LAVA最悪
- スタジオによっては生徒の数が多くて教室内が狭い
- 予約の取りにくいスタジオもある
- フロントスタッフの対応があまり良くない
- 休会するのにもお金を取られる
全国に400店舗以上を展開するスタジオであっても、エリアごとの店舗数によって生徒の数には多少の差が出ます。スタジオの中には予約を取りにくいところがあるのも仕方ありません。
LAVAに関する悪い口コミは主に生徒数の多さや予約の取りにくさ、スタッフの対応、運営方針に関するものでした。
また休会中の費用が高すぎると感じている方もいました。LAVAのマンスリーメンバーを休会するには事務手数料として月に2,600円が発生します。スタジオ側は会員情報を管理するためと説明していますが、納得できない方も多いのでしょう。
全国に400店舗以上を展開するスタジオであっても、エリアごとの店舗数によって生徒の数には多少の差が出ます。スタジオの中には予約を取りにくいところがあるのも仕方ありません。
LAVAに関する悪い口コミは主に生徒数の多さや予約の取りにくさ、スタッフの対応、運営方針に関するものでした。
また休会中の費用が高すぎると感じている方もいました。LAVAのマンスリーメンバーを休会するには事務手数料として月に2,600円が発生します。スタジオ側は会員情報を管理するためと説明していますが、納得できない方も多いのでしょう。
スタジオの雰囲気やスタッフの対応を見るためにも、体験を受けておくのがおすすめですね。
汗かき老廃物デトックス
LAVAで実際に効果を感じた人の口コミ・評判
LAVAのホットヨガで実際に効果を感じた方の口コミ・評判をまとめました。
今日は肩こりが半端なかったので、
ヨガを2枠予約してみっちりヨガしてきた。
肩こりまし～！！🥰
やっぱいいなぁLAVA。
今日もホットヨガ行ってきた！最高～🥺❤️
ホットヨガに興味はあったけど、どうしようかな～と1年以上悩んでた🙄悩んだ末に体験に行って、今バリバリ通ってる(笑)びっくりするくらい汗かけるし、ほんまに気持ち良すぎ😍ヨガは、運動苦手な人にもおすすめ😍#ダイエット
- レッスンを継続することで13kgも痩せられた
- 高負荷でなくても汗をかいてデトックスできる
- レッスン後には筋肉痛になるので効果を期待できる
- 続けていればポーズを取るのが楽になる
LAVAのホットヨガを続けて、実際に体重の減少によろこぶ方がたくさんいました。
ヨガの動作はそれほど負荷の高いものではありませんが、レッスンを受けた翌日には筋肉痛になるほどです。継続してレッスンを受ければ、じわじわと効果が出てきます。
LAVAのホットヨガを続けて、実際に体重の減少によろこぶ方がたくさんいました。
ヨガの動作はそれほど負荷の高いものではありませんが、レッスンを受けた翌日には筋肉痛になるほどです。継続してレッスンを受ければ、じわじわと効果が出てきます。
すぐに結果が出るようなエクササイズではないですが、自分のペースでダイエットするにはヨガがぴったりです。
【通い放題あり！】LAVAの料金プラン
| プラン | 月額料金 | 時間帯 | 備考 |
|---|---|---|---|
| マンスリーメンバー・４ | 6,800～10,800円 | フルタイム | ・登録店舗限定 ・月4回まで利用可能 |
| マンスリーメンバー・ライト | 7,800～15,800円 | フルタイム | ・2店舗利用可能 ・通い放題 |
| マンスリーメンバー・ライト | 6,800～13,800円 | フルタイム | ・2店舗利用可能 ・通い放題 |
| マンスリメンバー・フリー | 16,800円 | フルタイム | ・全店舗利用可能 ・通い放題 |
LAVAの料金プランは大きく分けてマンスリーメンバー・４、マンスリーメンバー・ライト、マンスリーメンバー・フリーの３種類です。ライトプランはフルタイムかデイタイムかで料金が異なっています。
ホットヨガスタジオの料金プランは店舗ごとに値段の差があるのが特徴です。まずは希望する店舗の料金を確認してみましょう。
LAVAの学割プラン
LAVAには学割プランもあるので学生の方でも気軽に通えます。
- 月額料金：3,800～5,800円
- 時間帯：フルタイム
- 備考：登録店舗限定・月4回まで利用可能
16～22歳以下の学生であればマンスリーメンバー・４プランの内容が月額3,800～5,800円で利用できます。通常価格の3,000～5,000円OFFでスタジオを利用できるので、お小遣いやアルバイト代でスタジオに通う学生にとっては魅力的な価格です。
学割プラン月額3,800円～
未成年の方が契約する場合は親の同意書が必要になります。
LAVAのヨガメニュー
LAVAでは102のプログラムを用意しています。
| ベーシック | ヨガベーシック/ヨガビギナー/ヨガアドバンス |
| パワー | やさしいパワーヨガ/パワーヨガ初級/ パワーヨガ中級/パワーヨガ上級 |
| リラックス | リンパリフレッシュヨガ/リンパリラックスヨガ/ リラックスヨガ/美律ホルモンヨガ |
| サウンド | ジョイフルヨガ/ヨガフローリラックス/ サウンドフローヨガ/ ネイチャーフィールヨガ/ ヨガフローベーシック/ ヨガフローアドバンス/エナジーヨガ |
| ボディメイク | 上半身ボディメイクヨガ/ 下半身ボディメイクヨガ/ 上半身スッキリヨガ初級/ 上半身スッキリヨガ中級 / 下半身きれいヨガ初級 /下半身きれいヨガ中級/背中美人ヨガ/ほっそり二の腕ヨガ/美尻ヨガ/美脚ヨガ/開脚フローヨガ/肩こり改善ヨガ/お腹引き締めヨガ/骨盤筋整ヨガ/全身スッキリヨガ/体幹バランスヨガ/ボディバランスヨガ/ボディデザインヨガ/デトックスヨガ |
| スクリーンヨガ限定 | ダイエットヨガ初級/ダイエットヨガ中級 |
| フローティング | フローティングヨガ リラックス/フローティングヨガ ベーシック/フローティング Fit/フローティング ワークアウト |
| ナイトサーフィン | ナイトサーフィンCore Ride/ナイトサーフィンCore Wave/ナイトサーフィンfocus Back Style/ナイトサーフィンfocus Hip Line |
| マシンピラティス | マシンピラティスBack＆Arms/マシンピラティスAdvance/マシンピラティスBasic/マシンピラティスHip&Legs/マシンピラティスWaist Shape |
| 暗闇キックボクシング | 暗闇キックボクシング |
| 暗闇トランポリン | 暗闇トランポリン |
| EMSトレーニング | EMSトレーニング |
| 暗闇サーキット | 暗闇サーキット |
| キャンドルヨガ | キャンドルヨガ |
| ブラックライトヨガ | ブラックライトヨガ |
| ナイトプールヨガ | ナイトプールヨガ |
| プロップス | クリスタルサウンドヒーリング/カラダほぐしヨガ/ウェーブリングヨガ/ホイールヨガビューティー/ホイールヨガベーシック/デジタルデトックスヨガ |
| オリジナルエクササイズ | Fun Shape Perfect/Fun Shape Beauty/Fun Shape Disco |
| 男性限定メンズヨガ | LAVA男のパワーヴィンヤサヨガ/LAVA男ダイナミックフローヨガ |
| マタニティヨガ・ママヨガ | マタニティヨガベーシック/マタニティヨガリフレッシュ/ママヨガWith Baby1/ママヨガWith Baby2 |
| パーソナルヨガ | パーソナルヨガ |
| マインド | マントラ太陽礼拝/心とカラダをつなぐプラーナヤーマ/呼吸で深まるアーサナ/集中への階段 |
| プラクティス | ハトのポーズへの道/サイレンスヨガ/パワーヨガのためのプラクティス/編むバランスへの道 |
| ボディ | ～前屈編～柔軟性UPのマル秘メソッド/～後屈編～柔軟性UPへのマル秘メソッド/五感を楽しむヨガ/股関節＆肩と遊ぶヨガ |
100以上！豊富なプログラム
ホットヨガスタジオLAVAのメリット・デメリット
まずはヨガ体験に行きましょう。LAVAの体験レッスンは60分150円です。
- スタジオによって予約が取りにくい
- 予約必須
- 体験60分150円
- ヨガ体験は手ぶらでOK
- 店舗数が多くて好立地で通いやすい
ホットヨガスタジオLAVAのメリット
- 体験60分150円
- ヨガ体験は手ぶらでOK
- 店舗数が多くて好立地で通いやすい
ホットヨガスタジオLAVAは全国に450店舗以上を展開、200万人以上がヨガ体験を受け、口コミで評判高さが目立ちます。体験レッスンは60分たったの150円、手ぶらでOKです。
ホットヨガスタジオLAVAのデメリット
- スタジオによって予約が取りにくい
- 予約必須
ホットヨガスタジオLAVAのレッスンは、予約必須で定員制です。予約が取りにくい店舗もあるようですが、2店舗選べるプランもあり、予約の取りにくさは緩和されています。
ホットヨガスタジオLAVAはこんな人におすすめ
LAVAでは102のプログラムを用意しています。
- 駅から近くて便利なアクセスのヨガスタジオを探している
- お得なプランからホットヨガを始めたい
- オンラインよりも実際にスタジオでインストラクターの指導を受けたい
- 学割プランのあるスタジオに通いたい
LAVAは全国に400店舗以上を展開しており、ほとんどのスタジオが駅チカで通いやすい条件です。
オンラインヨガサービスも実施していますが、直接インストラクターの指導を受けられるので、しっかりとポーズをチェックしてもらいたい方にも適しています。
また3か月通い放題キャンペーンや学割プランもあり、ヨガに興味のある方はこれを機会にLAVAの体験を予約するのがおすすめです。
まずは無料の体験レッスンから始めてみましょう！
LAVAと他スタジオと比較しました（カルド・ロイブ）
人気のヨガスタジオであるカルド・ロイブ・LAVAを比較してみました。
| スタジオ | 店舗数 | 月額料金 | レッスン数/日 | 定休日/週 | 予約 |
|---|---|---|---|---|---|
| LAVA | 446店舗 | 6,800～16,800円 | 10回 | 2回 | 完全予約制 |
| カルド | 86店舗 | 8,250～15,400円 | 約7回 | 1回 | 不要 |
| ロイブ | 63店舗 | 8,470～16,500円 | 5~6回 | 1回 | 完全予約制 |
3つのスタジオの店舗数を見てみると、LAVAが圧倒的に多いことがわかります。44の都道府県に446店舗を展開しているため、居住エリアを問わずに通いやすい環境です。
LAVAの料金は高めですが、店舗数が多いから予約が取れないこともほとんどありませんよ。
学割プラン・通い放題キャンペーン
ホットヨガスタジオLAVAのよくある質問
ホットヨガスタジオLAVAに関するよくある質問をまとめました。
- シャワーはついてる？レッスン後の混雑具合は？
- LAVA社員の勧誘がきつい？ひどい？
- ヨガで必要な持ち物は？ヨガウェア・ヨガマットなどレンタルできるものは？
- LAVAは男性も入会できる？
- マスターレッスンとは？
シャワーはついてる？レッスン後の混雑具合は？
LAVAではすべてのスタジオにシャワーを完備しています。スタジオの規模にもよりますが女性専用スタジオでは15～20台ほど、男女兼用スタジオでは女性用が10～15台、男性用が3～5台ほどです。
人気で生徒数の多いレッスン後にはシャワー争奪のためにダッシュする方もいます。基本的にシャワーの台数が多く、回転も早いのでそれほど焦る必要はないでしょう。
LAVA社員の勧誘がきつい？ひどい？
LAVAの体験に参加すると本契約への勧誘が行われますが、勧誘がきつい・ひどいという印象はほとんどありません。
入会後に必要なセットなどをすすめられることもあるので、自分で用意するつもりの方にとっては面倒に感じることもあるでしょう。商品についての相談をしたところ、必要がないアイテムであると伝えてもらえたという口コミもありました。
ヨガで必要な持ち物は？ヨガウェア・ヨガマットなどレンタルできるものは？
LAVAのヨガレッスンを受けるにあたり以下のものが必要です。
- お水1リットル
- ヨガマット
- フェイスタオル
- バスタオル
- ウェア上下
600円のレッスンセットをレンタルすれば上記のアイテムはすべて含まれているので、手ぶらでもスタジオに通えます。
LAVAは男性も入会できる？
LAVAには男性でも入会できますが、レッスンを受けられるスタジオが限られています。とは言え全国に展開する446店舗のうち140店舗以上が男性対応です。
90名以上の男性インストラクターがレッスンを行っているので、男性の目線からサポートしてもらえます。
男性限定のレッスンも用意されているので、女性からの視線を気にすることなくヨガに集中できるでしょう。
マスターレッスンとは？
マスターレッスンはLAVAのレッスンを累計で20回以上受けた方のみが受講できる限定プログラムです。マインド・プラクティス・ボディの3つをテーマとした全12種類のレッスンが用意されています。
マスターレッスンでは以下のプログラムを受けられます。
- マントラ太陽礼拝
- 心とカラダをつなぐプラーナヤーマ
- 呼吸で深まるアーサナ
- 集中への階段
- ハトのポーズへの道
- サイレンスヨガ
- パワーヨガのためのプラクティス
- 編むバランスへの道
- ～前屈編～柔軟性UPのマル秘メソッド
- ～後屈編～柔軟性UPへのマル秘メソッド
- 五感を楽しむヨガ
- 股関節＆肩と遊ぶヨガ
事前に知っておきたい入会前に退会・休会の方法を解説
LAVAにはマンスリーメンバーの休会・復会制度が用意されています。
休会は1か月単位でレッスンをお休みできる制度です。休会希望月の前月15日までに手続きし、事務手数料として月々2,600円を支払うことで休会できます。
復会する場合には復会希望月の前月15日までに手続きが必要です。休会コースは自動で更新されるので、復会を希望する方は忘れずに手続きを行いましょう。
LAVAのお試し体験レッスンの予約～レッスンの流れ
予約～お試し体験レッスンの流れをチェックしていきましょう。
- 予約～来店の流れ
- レッスンの流れ
それぞれ解説していきます。
- STEP
予約
LAVAのレッスンは完全予約制です。まずはWebまたは電話から開始時間の120分前までに予約しましょう。
- STEP
来店
体験レッスンの当日は簡単なカウンセリングや着替えの時間があるので、レッスン開始の30分前にはスタジオに到着しておくのがおすすめです。
- STEP
体験レッスン
教室に移動して実際に体験レッスンを受けます。インストラクターの指示に従ってポーズを取っていくので初心者でも無理なくついていけました。
- STEP
シャワー
レッスンが終わったらシャワールームで汗を流しましょう。メイク落としや化粧水などのアメニティが置いてあるのは女性に嬉しいポイントです。
体験レッスン60分150円
LAVAの店舗一覧
LAVAは全国に350店舗以上のスタジオを展開しています。
岡崎店について詳しく知りたい方は、『岡崎にゅーす』の「ホットヨガLAVA(ラバ)岡崎店の体験レポを口コミ！少し高いがおすすめ！豊田にも店舗あります！」という記事を読んでみてください。
LAVAのコロナによる緊急事態宣言中の営業情報
LAVAは新型コロナウイルスが流行しだしたときにも通常営業していましたが、緊急事態宣言中はどうなのでしょうか？
公式HPを見ると今後の営業方針がアップされていました。
大型商業施設の中にあるスタジオに関しては、行政の方針に従って営業時間が変更されています。行政からの要請によっては、事前の告知なしに変更される場合もあるでしょう。
また休業店舗におていは休業期間中のスタジオ利用料を無料とする措置が取られていました。このほかにも休会・復会の手続き期限が毎月15日から22日に変更されています。
LAVAのホットヨガ解説まとめ
| 体験レッスン料 | 0円 | ||
| 入会金（手数料） | 入会金：5,000円/ マンスリーメンバー 登録料：5,000円 | ||
| スタジオ数 | 446店舗 | ||
| ウェアのレンタル | 上下各410円 | ||
| シャワー | 15～20台前後 | ||
| プログラム数 | 102 |
LAVAのホットヨガはレッスンを継続することで、大きなダイエット効果に期待できます。全国に400店舗以上が展開されており、アフター5の楽しみとしてヨガを取り入れるのにもぴったりです。
体験レッスンは無料で受けられ、3か月通い放題のお得なキャンペーンも実施されています。プログラム数も102と豊富に用意されているため、自分にぴったりのレッスンを見つけられるでしょう。
LAVAのヨガ体験を予約して、無理なく理想の体型を目指しましょう。
3か月通い放題キャンペーン
3か月試し放題のキャンペーンを先着50名様限定で実施中です。興味のある方は早めに体験を予約しましょう！
LAVAの会社概要
| 商号 | 株式会社LAVA International |
| 屋号 | ホットヨガスタジオLAVA |
| 本社所在地 | 東京都港区北青山1-2-3 青山ビル9階 |
| 公式HP | https://yoga-lava.com/ |
ホットヨガスタジオLAVA最悪。3カ月前に解約して違約金も支払ったのに、先月と今月分の会費が、銀行引き落としされてた！コールセンターに電話したけど、調査に数日間かかるとか、どういうこと？宣伝ばかりにお金かけて、アフターケアきちんとしてないとか信頼できない。#LAVA #ホットヨガ
引用：https://twitter.com/